Секреты эффективных занятий (Часть 1) / Secrets of effective practice (Part 1)

София де Салис / Sofia de Salis

Бывало ли у вас так, что начинаешь заниматься/работать, и у вас такое колличество различных задач и столько всего нужно сделать, что становится страшно даже приступить, не знаешь за что схватиться, с чего начать и сколько это займет времени?

Непонятно, как добиться того или иного результата, сколько понадобится времени на ту или иную программу. Как успеть максимально качественно и хорошо подготовиться к концерту/конкурсу/зачету/экзамену?

Очень часто на своих уроках я задаю вопросы ученикам : как ты это будешь учить? Сколько вариантов у тебя есть на то, чтобы улучшить те или другие технические или музыкальные задачи? Что сделать, чтобы было быстрее, эфективнее, интереснее и, главное, приносило удовольствие и результат, который давал бы стимул  и уверенность в своих силах?

«Правильно поставленные вопросы-половина обучения!» Хадис                                                                          

Все эти вопросы, как правило, ставят многих в тупик, и ученики ждут готовых решений и ответов. И на мой взгляд, задача любого педагога научить ученика прежде всего учиться самостоятельно, задавать постоянно себе эти вопросы, уметь находить решения и научить мыслить креативно, так как, к сожалению, а может и к счастью, у нас нет тренера, как в спорте или балетмейстера, как в балете, который бы говорил сколько нужно повторить и следил бы за программой и ростом каждый день, а также контролировал бы наши действия и выдавал бы готовые решения.

«Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас.» Эрнст Легуве

Я лично столкнулась со сложностями распределения своих сил и полной неспособностью расчитать нужное время для подготовки к концертам /конкурсам. Это сопровождалось различными разочарованиями, апатией, потерей мотивации и желания продолжать работать.  А с появлением семьи эти вопросы стали еще более актуальны, так как время на свои занятия стало еще более ограниченным. Поэтому я разработала свою  уникальную систему занятий, которую опробовала на себе и своих учениках и которая дает феноменальные результаты для баланса, ускорения продуктивности работы, подходит всем музыкантам независимо от возраста, пола, уровня или инструмента.

В рамках этой статьи я раскрываю секреты части системы, которую продолжу показывать и описывать в других статьях. Это сугубо личный опыт, который построен на более чем 30 летнем опыте игры на флейте. Если вы хотите получить доступ ко всей системе сразу, то добро пожаловать на мои индивидуальные занятия или в школу (ссылка на Инстаграм)

Как говорится, « Одиссей плыл в Грецию 10 лет! Не экспериментируйте с мечтами!»

Так в чем же заключается секрет эфективной работы? В моей системе – это прежде всего баланс между различными аспектами и задачами.

Изначально любую задачу, задание или цель нужно внимательно рассмотреть по 5 пунктам:

1) Конкретна ли она, и представляем ли мы точно, какого результата мы хотим.

Это значит, если мы хотим добиться красивого звука, то нужно точно себе представлять какой это должен быть звук.

2) Необходимо четко знать, как измерить в цифрах, объеме.

Если это технический аспект, то в каком темпе и с какой легкостью.

3) Задачи должны быть обязательно достижимы (это не мечты) в реальные сроки, и если это большие задачи/цели/задания, то их необходимо поделить на более маленькие и достижимые.

Например, разобрать 3 страницы текста с понедельника к  четвергу

4) Ограничение во времени.

Например, выучить произведение за 2 месяца

5) Важно на сколько они для вас важны.

Если работа, скажем, над этим произведением вам не нравится, само произведение вам не нравится, вы считаете это не важным, то и при самых эфективных методиках и инструментах – вы просто потеряете время.

Рекомендую выписать этот список и постоянно к нему обращаться и задавать себе вопросы по пунктам для самопроверки.

Для того чтобы не упустить ничего из виду, не забыть проработать то , что важно, есть замечательный инструмент, так называемые Интеллект-Карты. Внизу я даю пример своей карты и того, что мне важно для ежедневной работы. Естественно, такую карту можно и нужно переделывать под себя,так как мы все разные и с разными особенностями.

В данном случае я даю принцип. Как только я упускаю проработку каких- то моментов по этой схеме, то могу потерять  балланс, и моя работа будет не полноценной. Что-то может быть упущено, и результат будет не оптимальный .

Примерная Интеллект-Карта эффективных занятий:

Важнейшие аспекты занятий: артистизм, музыкальное мышление, эмоции, звук, слух (внешний, внутренний, гармонический, техника, проработка блоков (страхи, события), планирование, внутренняя/внешняя мотивация, физиология/тело, психология/энергия/состояние, управление вниманием

Как вы можете заметить по схеме, она охватывает множество аспектов исполнительской деятельности, а также некоторые, которые на первый взгляд очень отдаленно имеют значение для работы в музыкальной сфере. Но это очень обманчивое впечатление – упущение этих аспектов из вида может напрямую отразиться на результате вашей работы.

К примеру, если вы не заботитесь о пополнении и сохранении энергии и вашего психического и эмоционального состояния, то о каких-либо прекрасных результатах можно даже и не помышлять. На постановку целей и их достижении, просто не хватит ресурсов и сил. Кроме того, по каждому из этих пунктов на схеме, есть подпункты, которые я буду тщательно разбирать в следующей статье.

Говорят, что у каждого великого человека есть свой секрет достижения результатов и личной эффективности. Здесь я бы хотела выделить три очень важных пункта о которых нужно помнить:

1)  Анализ и признание эффективности или не эффективности своих действий

2) Принятие полной ответсвенности за свои действия

3) Коррекция всего вышеперечисленного

И сейчас я поделюсь бесплатным и магическим алгоритмом эффективных занятий,который очень люблю и постоянно применяю.

Следующим этапом после того, как мы разрисовали для себя индивидуальную общую схему, можно начинать работать по ней, включая 6 пунктов. Моя система подразумевает проработку следующих ступеней:

1) Управление вниманием

Концентрированное/распределенное

2) Физические аспекты

Расслабление, растяжение и тонификация мышц

3) Психология

Работа над страхами, зажимами, блоками

4) Отработка элементов техники на упражнениях

 Проработка специфических техник отдельно от музыкального материала

5) Обобщение элементов техники на произведениях или этюдах

6) Особый ситнетический метод занятий над произведениями:

А) Проигрывание медленно части или целиком произведения, обращая внимание на качество звука

Б) Проигрывание произведения медленно, обращая внимание на ритм, стиль и качество звука

С) Проигрывание в темпе, без эмоций, стараясь удерживая во внимании качество звука, стиль, ритм и движение

Д) То же самое, что и в С, но с подключением эмоциональной сферы

На данный момент это одни из самых эффективных алгоритмов и метод, который поможет вам экономить время и нервы, но важно всегда помнить и понимать, что даже самые эффективные и простые методы не сработают, если их не использовать систематично, в определенной последовательности и по определенным законам. 

Об этом и других аспектах музыкально педагогической деятельности вы можете узнать в моем Инстаграме и в ближайших статьях на этом сайте.

Желаю вам продуктивной и эффективной творческой деятельности!


Sofia de Salis

Русско-швейцарская флейтистка София де Салис получила международное признание и зарекомендовала себя, как солистка с исключительной музыкальностью и редким качеством звука. Она является востребованным приглашенным артистом на международных фестивалях, таких как «Декабрьские вечера» (Москва), Festival de la Côte и «Звезды на Рейне» (Базель). У Софии записаны два альбома, получившие замечательные отзывы слушателей и критиков. А ее мастерклассы и прямые эфиры в социальных сетях имеют невероятную популярность и огромное количество подписчиков.

www.sofiadesalis.com | Instagram | Facebook